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Atelier Sommeil et gestion du stress

« Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit, la situation actuelle m’angoisse »,

« Je me réveille régulièrement vers 2 ou 3 heures du matin »,

« Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après ».

Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.

En partenariat avec l’association Brain Up, le CCAS de Fléville vous propose de participer au programme « Prendre soin de son sommeil au quotidien et gérer les situations de stress » proposant de mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge ainsi que l’impact de l’état d’esprit sur la qualité du sommeil mais aussi de comprendre les mécanismes du stress et les techniques pour mieux se protéger. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants et de connaître les conseils pour garder un sommeil récupérateur.

L’atelier se compose de 6 séances de 2 heures et se déroulera les mardis 3, 10, 17, 24 et 31 mars et 7 avril de 9h30 à 11h30 à la petite salle de la salle des fêtes. Le programme est gratuit, ouvert aux Flévillois de 60 ans et plus.

Renseignements à l’accueil de la mairie, inscription de préférence par mail adressé à ccas@fleville.fr (en notant nom, prénom, adresse, année de naissance, courriel et numéro de téléphone) ou sur appel au 03.83.26.35.25

L’ensemble du programme est financé grâce au soutien de la Commission des Financeurs de Meurthe et Moselle et de la CARSAT Nord-Est.